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健康:記事一覧

乳酸菌を腸に定着しやすくする方法がある

健康の補助食品として乳酸菌のサプリメントを毎日摂っているという人が増えているようです。そういった人におすすめなのは、乳酸菌のみならずオリゴ糖も含まれているサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。オリゴ糖を一緒に摂ることで元からある乳酸菌が活発になるのみならず、後から摂り入れてた乳酸菌も腸内に定着…

閉経すると女性も痛風になる?

酸性に尿が傾くと、結石が作られやすくなり、尿路結石や腎臓病などの合併症をひきおこす可能性がでてきます。ですから、酸性に尿が傾き過ぎないように普段からコントロールを心がけることがとても重要になります。正常とされる尿酸値は男性が3.6~7.0mg/dl、女性は2.7~7.0mg/dlで、男女とも同じく7…

重複摂取に気をつけよう

乱れた食生活によって不足してしまいがちな、栄養素。 私たちが健康を保っていく上で大切なそれらを補ってくれるのが健康食品であり、最近は雑誌やテレビ番組などでも、よく目にするようになりましたよね。   ですが、健康食品というのは摂取の仕方にちょっとしたポイントがあり、注意すべき点もいくつかあり…

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