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便秘にめかぶが良い理由

女性は体の構造上、便秘が多いです。生理など、女性にしかないものもあり、また腸が長いことも影響しています。便秘はストレスにもなりますし、日常生活に支障をきたします。また、お腹が出っ張ることで不快感もあります。

 

めかぶなどの製品が便通を良くします。低カロリーでダイエットにも最適な万能食品です。体内を浄化してくれる作用があるので、便秘解消にもってこいなのです。

 

めかぶだけで食べるのもいいですが、豆腐の上に乗せて食べてもおいしいです。それで一食のおかずになるので、和食にぴったりです。お腹の中で膨れるので、満腹感もあるので、小分けにしてスーパーなどで売っているものを1日一つ食べるだけで、栄養もあり、便秘解消にもいいですし、おかずにもなるので、いうことありません。

 

めかぶには体臭や口臭をおさえる、ぬるぬるとした成分のフコイダンが入っています。それが体内の便を外へ排出する際に作用するので、便通がよくなるのです。腸の中は、アンモニア成分がいっぱいですが、それをめかぶが外へ排出してくれるので、体もすっきりして、臭いのないものへと変身させてくれるのです。

 

健康にもいいですし、美容にもいい、ダイエットの味方のめかぶは万能なおかずです。妊娠の便秘はオリゴ糖を!こちらへ